Regulamin Sauny

1.    Z sauny należy korzystać nago lub w kostiumie bawełnianym,
2.    Wskazane jest siedzenie lub leżenie na ławkach na własnym ręczniku,
3.    Niedozwolone jest korzystanie z sauny z kolczykami, biżuterią, łańcuszkami i zegarkami,
4.    W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
5.    Najkorzystniejsza temperatura dla ciała to 70-90 oC,
6.    Dwukrotne wejście do sauny na około 15 min. każde, jest wystarczającym zabiegiem dla naszego organizmu,
7.    Po każdorazowym wyjściu z sauny należy umyć ciało i ochłodzić je pod natryskiem dobierając dla siebie odpowiednią temperaturę wody,
8.    Do polewania kamieni wodą używamy tylko chochelki, jej zawartość gwarantuje właściwą wilgotność w kabinie oraz bezpieczeństwo dla ciała i pieca,
9.    Jeżeli mamy wątpliwości czy stan zdrowia pozwala nam na korzystanie z sauny, należy skonsultować się z lekarzem,
10.    W razie pogorszenia się samopoczucia należy niezwłocznie opuścić kabinę.

Z sauny nie mogą korzystać osoby:

  • chore na serce,
  • z nadciśnieniem, po udarach,
  • z chorobami naczyń krwionośnych,
  • ze stanami zapalnymi narządów wewnętrznych,
  • z gorączką,
  • chore na tarczycę,
  • w ciąży,
  • chore na padaczkę (epilepsję),
  • małe dzieci z powodu braku wykształcenia w organizmie ośrodka termoregulacji.
  • pod wpływem alkoholu,

Z sauny mogą korzystać osoby:

  • z chorobami gośćcowymi, stawów,
  • po urazach stawów,
  • z trądzikiem młodzieńczym,
  • z chorobami narządów rodnych.

 

Ośrodek Wypoczynku i Rekreacji w Cmolasie

tel./fax 17 744 54 54,
e-mail: biuro@owircmolas.pl

Komentowanie jest wyłączone