AQUA AEROBIK – DAWKA AKTYWNOŚCI

Serdecznie zapraszamy na wiosenną dawkę aktywności fizycznej podczas zajęć aqua aerobiku.

Zapraszamy na zajęcia w PONIEDZIAŁKI i CZWARTKI o godzinie 19:30 lub 20:15.

Aqua aerobik jest bezpieczną i atrakcyjną formą aktywności fizycznej dla tych, którzy chcą poprawić wydolność krążeniowo-oddechową, zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, a także zgubić zbędne kilogramy. W trakcie godzinnego treningu aqua aerobiku spala się średnio 400-500 kcal, co można porównać z przebiegnięciem dystansu 1,5 km. Dodatkowo aqua fitness zwiększa wydzielanie endorfin, wpływając na poprawę nastroju i obniżenie poziomu stresu.

Zapraszamy na zajęcia w poniedziałki i czwartki o godzinie 19:30 lub 20:15.